Tìm kiếm: giấc ngủ

“Lòng mẹ bao la như biển Thái Bình dạt dào. Tình mẹ tha thiết như dòng suối hiền ngọt ngào. Lời mẹ êm ái như đồng lúa chiều rì rào. Tiếng ru bên thềm trăng tà soi bóng mẹ yêu”… (Lòng mẹ - Y Vân), những câu hát ấy, không biết đã bao lần trong giấc ngủ chập chờn thời thơ bé mẹ đã hát cho tôi nghe.

“Lòng mẹ bao la như biển Thái Bình dạt dào. Tình mẹ tha thiết như dòng suối hiền ngọt ngào. Lời mẹ êm ái như đồng lúa chiều rì rào. Tiếng ru bên thềm trăng tà soi bóng mẹ yêu”… (Lòng mẹ - Y Vân), những câu hát ấy, không biết đã bao lần trong giấc ngủ chập chờn thời thơ bé mẹ đã hát cho tôi nghe.

Uống nước mật ong ấm vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các đặc tính dược liệu của mật ong kết hợp với nước ấm giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện chất lượng giấc ngủ và cung cấp năng lượng cho một ngày mới…

Bác sĩ Lê Thị Thúy Hằng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh khuyến cáo, cân bằng nhịp sinh học của giấc ngủ trong dịp Tết là điều rất quan trọng để giúp cơ thể bạn duy trì sức khỏe và năng lượng.

Bạn muốn giảm đau nhức, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe? Glow tự hào mang đến dịch vụ massage Thái tại nhà hàng đầu, với các kỹ thuật truyền thống giúp giảm căng cơ, tăng cường lưu thông máu và mang đến cảm giác sảng khoái.

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng, thời lượng giấc ngủ và lão hóa nhanh.

Mặc dù mất ngủ có vẻ là vấn đề nan giải nhưng việc thực hiện những điều chỉnh nhỏ trong lối sống cũng góp phần cải thiện chu kỳ giấc ngủ.

Bạn đang tìm kiếm một chiếc đệm chất lượng để nâng cao chất lượng giấc ngủ? Hãy tham khảo đại lý Dailyeveron bán đệm bông ép Everon chính hãng để lựa chọn đệm bông ép Everon phù hợp, đệm bông ép Everon sản phẩm được nhiều gia đình Việt tin dùng. Chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những ưu điểm nổi bật, cách chọn đệm phù hợp và lý do nên mua đệm bông ép Everon tại Dailyeveron.

Bạn muốn thức dậy mỗi sáng với cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng? Bí quyết nằm ở việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp. Nệm cao su Vua Nệm với những ưu điểm vượt trội sẽ giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về nệm cao su Vua Nệm ở bài viết này nhé.

Khi phát hiện người dùng có dấu hiệu ngủ ngáy, gối thông minh tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) sẽ nhẹ nhàng điều chỉnh tư thế nghiêng đầu của họ mà không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Trong những ngày này, nhiều kỷ niệm với Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng cứ ùa về trong tôi, quá khứ, hiện tại đan xen nhau, kể cả trong giấc ngủ. Đó là những kỷ niệm thời đồng chí Nguyễn Phú Trọng làm Phó Bí thư Thường trực, rồi Bí thư Thành uỷ Hà Nội; Chủ tịch Quốc hội; Chủ tịch nước và suốt 13 năm liền là người đứng đầu Đảng ta. Có nhiều kỷ niệm sâu sắc, không bao giờ quên, trong đó có những kỷ niệm rất dung dị, đời thường trong 20 năm liền công tác, sinh sống và sinh hoạt với nhà báo Nguyễn Phú Trọng. Với hoàn cảnh, tư cách đó, tôi xin phép được gọi đồng chí Nguyễn Phú Trọng bằng Anh, như những gì anh em đã từng xưng hô với nhau gần nửa thế kỷ qua.

Mới đây, một nam hành khách đã rơi vào tình huống éo le khi thức dậy sau giấc ngủ trưa dài ngỡ rằng đã tới nơi, nhưng thực ra máy bay vẫn chưa cất cánh.

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, khó ngủ hoặc thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại được.

Với màu tím đặc trưng, những loại thực phẩm này còn có thể ngăn chặn các độc tố, chống lão hóa, tăng lượng máu lên não và tốt cho hệ thần kinh trung ương.

Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen và gây ra nếp nhăn.

Không nên ăn kem, khoai tây chiên hay uống rượu trước khi đi ngủ vì có thể gián đoạn giấc ngủ, dễ tăng cân.

Phương pháp thư giãn gương mặt, thả lỏng vai, hít thở sâu, nghĩ đến mặt hồ tĩnh lặng... có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 10 giây.

Kỹ thuật thở 4-7-8 giúp loại bỏ những suy nghĩ không mong muốn, cải thiện tình trạng hô hấp, thúc đẩy cơ thể thư giãn sâu, giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Để giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu - ngay cả khi không có di truyền chiều cao tốt, ngoài các yếu tố dinh dưỡng, vận động, môi trường sống, giấc ngủ… thì cha mẹ cần lưu ý những điều sau.

Các chuyên gia gợi ý, để có giấc ngủ ngon khi bay, hành khách nên hạn chế đồ uống có caffein hay ăn quá no.

Đi du lịch dường như không phải là cách bình thường để cải thiện giấc ngủ của nhiều người. Nhưng “du lịch ngủ” đã trở nên phổ biến trong thời gian gần đây, khi nhiều cơ sở nghỉ dưỡng nổi tiếng tập trung phục vụ những người thiếu ngủ.

Đừng để tiếng ngáy của bạn trở thành nỗi ám ảnh của những người xung quanh, đặc biệt là người cùng giường. Dưới đây là 5 cách dễ dàng để ngừng ngáy, giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Những giấc mơ xấu (ác mộng) là một phần không thể thiếu trong giấc ngủ của chúng ta. Đây là một hiện tượng bình thường, giúp bạn giải tỏa những cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống.

Cholesterol cao, tăng mỡ bụng, giấc ngủ gián đoạn, trầm cảm là những dấu hiệu cho thấy trái tim đang thay đổi.

Ngáp khoảng 100 lần một ngày có thể là dấu hiệu bệnh lý như các vấn đề về giấc ngủ, bệnh lý thần kinh, đa xơ cứng... cần thăm khám.