Có 8 kết quả được tìm thấy
Bác sĩ Lê Thị Thúy Hằng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh khuyến cáo, cân bằng nhịp sinh học của giấc ngủ trong dịp Tết là điều rất quan trọng để giúp cơ thể bạn duy trì sức khỏe và năng lượng.
Bạn muốn thức dậy mỗi sáng với cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng? Bí quyết nằm ở việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp. Nệm cao su Vua Nệm với những ưu điểm vượt trội sẽ giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về nệm cao su Vua Nệm ở bài viết này nhé.
Với màu tím đặc trưng, những loại thực phẩm này còn có thể ngăn chặn các độc tố, chống lão hóa, tăng lượng máu lên não và tốt cho hệ thần kinh trung ương.
Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen và gây ra nếp nhăn.
Phương pháp thư giãn gương mặt, thả lỏng vai, hít thở sâu, nghĩ đến mặt hồ tĩnh lặng... có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ chỉ trong 10 giây.
Các phương pháp vật lý trị liệu thường được dùng trong điều trị giấc ngủ như: điều trị bằng từ trường, điện trường cao áp, điện phân, ion tĩnh điện... giúp giảm đau, làm lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa hoạt động thần kinh thực vật.
